Menú Semanal Septiembre II

¡Buenos días!

Vamos con otro menú saludable. ¡Esta semana es la semana de las espinacas! Casi nunca me acuerdo de meterlas lo suficiente, así que he buscado un montón de recetas con ellas para aprovecharlas al máximo. Además, estoy preparando un post solo de desayunos y uno solo de snacks para que tengáis las ideas a mano siempre que las necesitéis y así sea más sencillo.

LUNES.

• COMIDA: Tortilla de patatas fitness (receta aquí) y ensalada
• CENA:  Ensalada de espinacas frescas, queso fresco, tomate, nueces e higos

MARTES.

• COMIDA: Salmorejo de maíz con atún (receta aquí)
• CENA: Sopa de pollo con verduras

MIÉRCOLES.

• COMIDA: Espaguetis con pollo, tomate y espinacas (receta aquí)
• CENA: Vichyssoise ligera (receta aquí)

JUEVES.

• COMIDA: Alubias blancas salteadas con setas y jamón serrano
• CENA:  Pizza con base de coliflor (receta aquí)

VIERNES.

• COMIDA: Arroz integral con «salsa» de aguacate (aguacate+ limón y especias )
• CENA: Tostada de huevo a la plancha con ajo y espinacas frescas.

SÁBADO.

• COMIDA: Comida libre
• CENA:  Humus de remolacha con verduras crudas

DOMINGO.

• COMIDA: Comida libre
• CENA: Pollo marinado en salsa de soja y salteado con verduras y sésamo

 

Sonríe, ¡y sigue nutriendo tu cuerpo!

Marta